Weligaa ma dareentay inaadan haysan wakhti ama tamar aad ku samayso jimicsiga?
Kiciyeyaasha Murqahayada EMS ayaa ah xalka ugu fiican ee dhibaatadaas!Hadda waxaad samayn kartaa murqahaaga markaad wax samaynayso ama gabi ahaanba waxba!Kiciyayaasha Murqahayadu waxay isticmaalaan garaaca korantada si ay u adkeeyaan, u dhawaaqaan, u xoojiyaan, una adkeeyaan murqaha iyaga oo kicinaya oo isku ururinaya murqahaaga adiga oo aan wax dadaal ah ka helin gabi ahaanba!
Hadda waxaad heli kartaa 6 xirmo oo aad waligaa rabtay!Aad bay ugu habboon yihiin oo way fududahay in lagu isticmaalo hawlgalka badhanka riixa iyo 6 nooc oo ikhtiyaar ah.Jimicso oo kici murqahaaga markaad daawato TV, samaynayso hawlaha shaqada, ku fadhida gaadhiga, ama xitaa markaad shaqaynayso!Helitaanka taam iyo joogista qaabka weligood may fududayn!Loo heli karo Abs, Sinta/Glutes, & Lugaha/Gacmaha.Isku day dhamaantood oo badbaadi adiga oo iibsanaya xidhmo maanta!
Astaamaha
1.Faa'iidooyinkaShirkadaha, Codka, Xoojiya oo Adkeeya Murqaha.
2.Farsamada EMS:garaaca wadnaha ee Electromagnetic waxay kaa caawinayaan adag oo qeexa xuduntaada xoojinta foosha murqaha.
3.Ku habboonaanta:Hawl fudud oo riix-badhan ah oo leh 6 nooc.
4.Jimicso wakhti kasta:Isticmaal wakhti kasta iyo meel kasta, hadday tahay guriga, shaqada, ama socodka.Xitaa dharkaaga hoostiisa ayaa lagu gashan karaa.
5.Natiijooyinka hel:Isticmaal 15-20 daqiiqo maalintii si aad u hesho natiijooyin la dareemi karo 4 toddobaad gudahood.
6.Meel kasta ka isticmaal:Si loogu isticmaalo qayb kasta oo jidhka ah.
Sida Loo Isticmaalo Qalabka
1. Geli laba baytari AAA ah qalabka.(kuma jiraan)
2. Ku dheji qalabka suufka.
3. Ka saar filimka.
4. Sariiraha saar jirkaaga oo shid qalabka.
Faa'iidooyinka
1. EMS waa tignoolajiyada mashiinka fayadhowrka caafimaadka leh kaas oo kiciya dhaqdhaqaaqa muruqa inta lagu jiro jimicsiga si loo gaaro saameyn taam ah oo wanaagsan.Waxay si toos ah u diri doontaa calaamadda murqaha, waxayna kor u qaadi doontaa dhaqdhaqaaqa muruqa iyada oo loo marayo kicinta hadda.
2. Isticmaal 20 daqiiqo waxay u dhigantaa 20 daqiiqo oo tababarka murqaha ah, dabaasha qiyaastii 2000 mitir, 60 daqiiqo oo fadhi ah.20 daqiiqo maalintii, 4-7 jeer toddobaadkii, qiyaastii 6-8 toddobaad ayaa arki kara saamaynta.
3. Dooro hababka iyo xoogga ku habboon, hagaaji suufka jirkaaga oo u ogolow muruqyadaada inay tababaraan.Ku habboon calooshaada, gacmahaaga, dhabarkaaga, lugahaaga, tababarka muruqa dhexda.
4. Habka 6 iyo xoojinta 10 ayaa kuu ogolaanaya inaad si caadi ah u doorato habka ugu habboon iyo heerka si aad u sameyso jimicsiga waxtarka leh ee qaybaha kala duwan.
Tilmaamid
| Nambarka Model | LJ-301 |
| Midabada | Madow |
| Qalab | PU, ABS |
| Miisaan baakidh leh | 220g |
| Waqtiga lagu talinayo | Qiyaastii 20 daqiiqo maalintii |
| Farsamada | EMS (Kicinta Muruqyada Korontada) |
| Battery | Bateriga AAA ee martigeliyaha kasta (kuma jiraan) |
| Qaababka iyo Heerarka | 6 hab iyo 10 heerar |
